Então o que se come esta semana?

Com esta coisa, de alterar os hábitos alimentares e para não me esquecer, decidi fazer um quadro com os jantares desta semana, sim porque como o pequeno almoço, o lanche a meio da manhã, o almoço e o lanche da tarde, não sofrem alterações significativas, é fácil de lembrar, mas o "problema" está nos jantares.

Então com este quadrinho é mais fácil.

Depois de uma semana com 2 jantares só de maçãs, esta semana, tenho 2 jantares com barritas de substituição de refeição. Dia 2 volto à nutricionista para ver os estragos.

Gigi

Fotos da mesa de natal

A Bimby é a minha ajudanta lá de casa ou eu sou a dela, sei lá. a verdade é que com ela consegui pôr na mesa estas belezas.

Gigi

Boas Festas



E assim se passou mais um natal. Não foi cheio de prendas, mas foi com muito amor que recebi em minha casa 2 das minhas irmãs e a minha mãe.

Na mesa não pode faltar o bacalhau, desta vez cozido com todos, camarões (uns cozidos e outros cozinhados de forma especial pela minha mãe), Queijo fresco (feito por mim na Bimby), Bolo Rei de Chocolate, Bolo de Chocolate e Cenoura, Delicia de Chocolate (que é mesmo uma delícia), sonhos, fatias douradas, azevias de grão, Tronco de natal, enfim um monte de coisas boas e que engordam bué.

Há fotos da mesa, que estou a aguardar que me enviem, para postar, porque aqui a Gigi, no meio dos cozinhados, esqueceu-se de tirar fotos.

Hoje é dia de fazer uma desintoxicação ao organismo e segundo a minha tabela de alimentação, ao jantar vou apenas comer maçãs. Posso comer quantas quiser, mas só posso comer maçãs.

Não gostava nada de recuperar o 1,2Kg que perdi, mas vai ser muito difícil.

E entretanto já estou a pensar na passagem do ano.

beijoquinhas Gigi

Fim do Mundo?

Bom dia.

Passei rapidamente para perguntar se alguém sabe a que horas chega o fim do mundo?

São 8h39m em Lisboa e queria saber se ainda tenho tempo para fazer umas cenas.

Beijos

Gigi

Resultados dos primeiros 15 dias

Pois é, ontem foi dia de nova consulta de nutricionismo e de saber se efetivamente já havia resultados positivos,ou seja, se esta mudança nos habitos alimentares estava a sortir algum efeito e se de fato teria ou não conseguido emagrecer.

Os resultados não foram espetaculares, mas também não foram nada desanimadores, consegui perder 1,2kg, é certo que não cheguei aos 2kg, que era previsto, mas consegui perder peso.

Mas mais importante do que o peso, foram os centímetros perdidos:

Peito:  -1 cm
Cintura :  -2,5 cm
Anca :  -2 cm

Claro que isso não foi conseguido apenas por estar a tomar  Drenafast Slim Excell, claro que isso ajuda, mas as caminhadas e a alteração nos hábitos alimentares, parece que está a sortir efeitos.

O que mais acho estranho, mas claro que isso só demonstra a minha ausência de conhecimento, é o facto de estar a comer mais e a perder peso ao mesmo tempo. Provavelmente não estou a comer mais, estou é a comer mais vezes. Passei de 3 refeições, para 5 refeições.

Aproveito hoje para partilhar um dos segredos do "sucesso". Sempre que tiver fome,  e já tenha comido tudo o que era permitido para cada refeição posso comer gelatina. Uma gelatina sem gordura e sem açúcar. Apesar disso a gelatina, sabe exatamente como as outras. Confesso que não sou propriamente fã de gelatina, mas mesmo estando no inverno, não me incomoda come-la sempre que me apetece.

Eu comprei esta marca Easy Slim e existe em vários sabores.

Já experimentei de morango e de maçã e agora comprei de pêssego. A Royal, também tem uma gelatina lithg, mas eu comprei esta que é mais barata. Além disso a gelatina tb faz bem ao cabelo, que nunca mais foi o mesmo desde os tratamentos de quimioterapia. Não foi o mesmo para pior, apesar de haver muita gente diz que o cabelo quando volta, vem melhor, mais forte e mais bonito. Não se aplica ao meu caso.

De qualquer forma, as duas próximas semanas, vão ser mais difíceis, por causa do natal e da passagem do ano, mas vamos ver o que se consegue fazer. Volta lá dia 2/Jan, para nova avaliação.

P.S.- estou um bocado eufórica, porque esta manhã, vesti umas calças que não vestia  há muito tempo, tipo 1 ano ou assim.

Gigi - a gordita.

Para celebrar....4 anos

Vídeo elaborado por pacientes do setor de Hematologia e Transplante de Medula Óssea do Hospital Nossa Senhora das Graças, em Curitiba-PR, inspirado no vídeo das crianças do Seattle Children's Hospital.

Está a fazer 4 anos que fiz o meu transplante de medula, e para celebrar deixo-vo aqui um video bastante animado e também vos deixo uma sugestão, inscrevam-se como potenciais dadores de medula. Seria um otimo presente de natal. Não acham?

Gigi

Africa dos meus sonhos

Um maravilhoso filme sobre a busca de uma mulher pela aventura e de uma nova vida nas magestosas e indomáveis terras africanas. Baseado na história veridica de Kuki Gallmann, este belo filme conta o seu percurso, desde que ela deixa a sua vida em Itália e com o filho e o marido e partem para a grandiosa e perigosa vida rural no Quénia.

Kuki aprende que a vida tem um ritmo diferente no seu novo lar e quando confrontada com a "fúria" de Africa - leões, cobras, tespestades destruidoras, caçadores furtivos etc.- descobre a sua força interior.

Com paisagens de tirar o folego e uma interpretação apaixonante, Africa dos meus sonhos é um apaixonante e inspirado filme sobre o amor e o triunfo pessoal.

Gi